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Alimentos Desintoxicantes
A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo. Alimentação desintoxicante é uma forma de proporcionar ao corpo um “banho interno diário”, que...
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O perigo do fast food para a saúde
Fast food é um termo conhecido mundialmente e significa comida rápida. A pizza, hambúrger, batata frita, sorvete, biscoitos e refrigerante são alimentos que compõem este grupo.O que leva o indivíduo...
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Alimentação e bom humor
Não tem quem não seja tomado por uma sensação reconfortante depois de fazer uma deliciosa refeição. E se no cardápio tiver um docinho de brinde, a vida fica melhor ainda. Isso por que independente do...
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Doenças relacionadas a obesidade
A obesidade tornou-se uma epidemia global. O problema vem atingindo um número cada vez maior de pessoas em todo o mundo e entre as principais causas desse crescimento estão o modo de vida sedentário e...
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Semente de Girassol
A semente de girassol é popularmente conhecida devido a sua utilização para alimentação de aves, mas essa não é sua única importância.Por ser extremamente rico em vitamina E, que é um poderoso...
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Gordura trans
Criada para dar mais sabor aos alimentos, essa gordura também melhora a consistência e prolonga o prazo de validade dos mesmos. Presente em inúmeros alimentos industrializados, ela é um importante...
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Alimentos e a imunidade
Nessa época do ano, a melhor maneira de nos prevenir das gripes e resfriados que vêm junto com a estação é fortalecendo a imunidade do nosso organismo. Uma alimentação adequada pode contribuir para...
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Benefício das fibras.
A lista de benefícios das fibras é extensa. Embora elas não sejam absorvidas pelo organismo, como as vitaminas, elas são importantes para o bom funcionamento do intestino. Divididas em dois tipos...
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Conseguências da obesidade infantil
Maus hábitos adquiridos durante a infância podem levar a criança a sofrer consequências preocupantes, principalmente para a sua saúde. O risco de desenvolver transtornos durante a adolescência é um...
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Alimentos termogênicos
Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia, certo? Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer quando o que está em questão são os alimentos...
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Uma visão sobre o Sódio
Consumo de sódio pela populaçãoSegundo uma pesquisa do IBGE, o consumo individual de sal nos domicílios brasileiros, foi de 9,6 gramas diários, enquanto o consumo total foi estimado em aproximadamente...
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Dez passos para uma alimentação saudável
Estas são orientações práticas sobre alimentação para pessoas saudáveis com mais de dois anos de idade. Caso você tenha alguma doença como diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outros, consulte...
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Saiba um pouco mais sobre adoçantes
O que é um adoçante ou edulcorante?De acordo com a atual legislação brasileira, adoçantes dietéticos são: "produtos formulados para utilização em dietas com restrição de sacarose, frutose e glicose...
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Atitudes que podem favorecer o aumento de peso nas crianças
Necessidade X Vontade A adolescência e a infância é marcada por uma fase da vida onde pode-se destacar, como exemplo, a idade escolar, que se caracteriza por um período em que a criança apresenta um...
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Nutrição e esportes
Alimentação, atividade física e vida saudável A relação da atividade física e da alimentação com a saúde é estudada há muitos anos, sendo que os resultados confirmam que a prática de atividade física...
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Alimentos Industrializados e a Gorduras Trans
Quando começou e porquê?O uso de gorduras parcialmente hidrogenadas acelerou-se a partir da década de 1960, em resposta às recomendações contra o consumo de gordura animal rica em gorduras saturadas e...
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Consuma água
Importância da água em nosso organismoCerca de 70% do nosso organismo é composto por água, por isso a importância da hidratação. A água tem muitas funções em nosso organismo, dentre essas, participa de...
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Sorvete é a tentação do verão!
Nada como um bom e velho sorvete nesse verão, para relaxar e se refrescar, mas mesmo sendo um alimento tão fácil de achar, rápido de consumir e tão revigorante, contém seus pontos negativos. Qual é o...
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Alimentação para o Verão
Verão, sol, praias, férias, momento de relaxar e esquecer os problemas, mas cuidado, não se esqueça que é necessário agir com bom senso e responsabilidade quando pensamos no quesito alimentação....
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Frutas, legumes e verduras para a saúde
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 60% do total de mortes relatadas no mundo e 46% da carga global de doenças, foram atribuídas às doenças crônicas não transmissíveis em...
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